Potente Anti-inflamatório ( Cebola )

    Apesar do provocar lágrimas ao ser descascada, a cebola traz muitos benefícios ao organismo. " Ela possui flavonoides, potentes antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, diminuindo assim os riscos de câncer e doenças cardiovasculares". diz Ana Cristina Teixeira, nutricionista do Equilibra Centro de Nutrição.


    Segundo ela, a cebola também contém propriedades anti-inflamatórias que contribuem para o alívio da dor causada pela artrite. " A recomendação é consumir em torno de uma colher de sopa de cebola por dia para que se tenha benefícios à saúde". diz Ana.